Wenn ihr es möchtet, dann nehmt einige weisse Blätter und bemalt diese mit verschiedenen Farben (oder vielleicht habt ihr
farbige Blätter):
Weiss:
Zentriert
Rosa:
Lösend, beruhigend, entspannend
Orange:
Löst Traurigkeit und Ängste auf
Gelb:
Fördert Zufriedenheit, Glücksgefühl, die Sonne geht auf
Grün:
Heilend, ausgleichend, stimmungsaufhellend
Türkis:
Löst das Gedankenkarussell
Blau:
Schenkt Geduld und Ausgeglichenheit, muskelentspannend
Violett:
Lindert innere Verspannungen, schenkt Impulse
Rot:
Schenkt neue Kraft
Zieht euch in einen Raum zurück, in welchem ihr ungestört seid. Richtet alles so ein, wie ihr euch wohl fühlt (z.B. Raum
verdunkeln, Kerzen, Räucherstäbchen, Düfte, Musik). Alles soll so sein, wie ihr es möchtet. Setzt euch auf den Boden oder
auch auf einen Stuhl und schliesst eure Augen. Atmet ganz tief ein und aus und konzentriert euch nur auf euren Atem. Gerne
sind wir an eurer Seite.
