Wenn ihr jedoch das, was ihr für euch tun könnt, wenn ihr daran arbeitet und hier ein immer stärkeres Fundament schafft, dann könnt ihr viel mehr aushalten. Dann könnt ihr viel mehr auch verändern, weil ihr dann auf stabilen Füssen steht, auf einem stabilen Fundament und egal was dann im Aussen ist, ihr bleibt auf beiden Beinen stehen. Ihr schafft es ganz klar zu sehen, was zu tun ist. Ihr seid dann nicht mehr wie ein Fähnchen im Wind, das hin- und hergeweht wird, was auch immer im Aussen ist, sondern ihr steht fest mit beiden Beinen auf der Erde, geht Schritt für Schritt auf die Lösung zu, denn genau darum geht es. Baut euer Leben Schritt für Schritt auf, denn das ist wichtig, Schritt für Schritt, denn es geht um die Qualität, um die Lebensqualität, denn je mehr ihr für euch selbst  tut, umso mehr Leben habt ihr in der Hand, denn sonst rauscht es einfach so an euch vorbei und abends habt ihr das Gefühl, was habe ich eigentlich für mich gemacht? Nichts. Aber wenn ihr ganz viel für euch macht, dies einplant, dann vergesst ihr es auch nicht, dann vergesst ihr euch nicht, denn das tut ihr manchmal, euch vergessen. Aber ihr seid doch wichtig. Deshalb denkt immer daran. Es gibt ein Leben im Aussen und ein Leben im Innen. Es ist wichtig, dass beides im Gleichgewicht ist, so wie auch dieses wichtige Thema Geben und Nehmen. Wenn ich immer nur gebe, dann gebe ich auch mich, dann gebe ich mich eigentlich auf. Dann gebe ich mir keinen Stellenwert. Ich bin ja nur für andere da und das kostet viel Kraft. Und dann kommt die Frage. Warum sieht mich keiner? Warum nimmt mich niemand ernst? Warum nimmt niemand meine Sorgen ernst? Warum hilft mir niemand, wenn ich einmal Hilfe brauche? Hier ist es wichtig zu lernen, Signale zu setzen. Es ist wichtig zu lernen, auch um Hilfe zu bitten, dass auch hier auch alles im Gleichgewicht ist zwischen Geben und Nehmen. Das sind wichtige Prozesse. Es geht also um euch selbst. Eigentlich ist es doch gar nicht so schwer, sich gut um sich selbst zu kümmern. Es braucht nur ein wenig Zeit, es braucht Planung und ihr werdet sehen, schon nach kurzer Zeit strahlt ihr wieder. Schon nach kurzer Zeit ist wieder mehr Kraft da. Schon nach kurzer Zeit verändert sich auf einmal ganz viel. Denn wenn ihr etwas ändert, dann verändert sich auch im Aussen ganz viel. Manches kommt dann endlich in Schwung. Wenn ihr etwas verändert, stärkt ihr auch euer Selbstbewusstsein, denn auch das ist ein wichtiger Punkt, das Selbstbewusstsein, das sich selbst bewusst sein, wer ihr seid und was wichtig ist. Wichtig seid ihr. Wichtig ist, dass ihr jeden Tag aufwacht mit dem Gefühl, das ist mein Tag, ich mache ihn dazu. Ich suche mir etwas aus, das ich liebe und so tritt alles andere zurück.